勉強によるストレスをなくすには

以前、選手のリラックスタイムに密着するTV番組の取材がありました。僕の密着では、「勉強がリフレッシュになります」と発言したことから、その様子を放送してもらいました。

これを見た人から、
「ほんとにリラックスできるの？」「変な人じゃん」「冗談でしょ」
など、反響をいただきました。笑

僕は本気でそう思ってるんですよね。。。笑

「勉強してたらストレスがたまる」

このように考える人が多いですが、多くの人のストレスは勉強することから生まれるものではないと考えています。

集中していない時間を長く過ごしてしまったり、遊びほうけてしまったりしたとき、また、試験前の勉強しなきゃいけないのに時間を無駄にしてしまったと後悔したり、自己嫌悪になったりしたことはありませんか？

受験生は日々そういうことを感じ、「このままじゃマズイ」とストレスがたまっていく人が多かった印象があります。

勉強自体ではなく、勉強をしなかったことにストレスを感じていることが多い。

僕もそういうことが非常に多くありました。
リフレッシュのつもりで遊びに出ても、勉強しないことでストレスになることが多かったです。

勉強すること自体はリフレッシュになる

休みの日など、やりたいだけ思いっきり勉強したりすると、本当にリフレッシュできます。
おそらく、勉強する中で自分の成長を感じたり、日々の達成感を味わうことができるからそのように感じるのだと思います。
（もちろん、目や頭は疲れるので休憩や睡眠・食事はしっかりします。）

勉強ばっかりだとストレスが

とか

たまには遊ばないといけない

そう考えてしまいがちですが、発想を転換させて
朝早くからとんでもなく勉強してリフレッシュしてみるのもおもしろいと思います！